Betul, sehat itu memang mahal. Siapa yang tidak mau sehat, karena sakit itu menyiksa.
Itulah yang aku alami beberapa hari ini. Sakit yang sering di alami orang kantoran
seperti aku sangat berbahaya, begitulah kata Dokter. Aku mengalami dehidrasi yang
di awali dengan buang air besar yang sering sekali alias mencret-mencret. Hehehe..
kata teman-teman salah makan kaleeee…, dasar orang padang penyakitnya gak
jauh dari sakit perut … halah.

Aku ulas sedikit tentang penyakit ini dan tip menjaga dari serangan dehidrasi…
hehehe.. kata dokter sih. Penyakit ini biasa di sebabkan kerja berat, kerja
lembur, olah raga, bekerja di ruangan ber-AC, dan semua itu tidak di imbangi
dengan minum air putih yang banyak. Ketika daya tahan tubuh mulai menurun, dan
ketika makan makanan yang tidak bisa di terima sama perut, maka akan timbul
mencret-mencret. Dehidrasi mulai menyerang.

Kalo hal ini sampai terjadi, segeralah ke dokter karena penyakit ini berbahaya
sekali. Ini aku kasih tip (dari dokter sih)
:

1. Jika kita berkerja di ruangan ber-AC (nah yang ini aku nih), banyak-banyaklah
   minum air putih. Setiap hari minum air putih sedikitnya delapan gelas atau
   sekitar 2-3 liter.
2. Jika kondisi kita dalam keadaan capek karena banyak melakukan aktivitas,
   jangan langsung minum minuman yang berenergi seperti suplemen. karena bukan
   menyelamatkan kondisi tubuh akibat kekurangan cairan, namun justru akan menambah
   berat proses pemulihan.
3. Hindari minuman beralkohol dan sejenisnya, tapi aku bukan peminum loch,
   harom… seeeeech.
4. Jangan berolah raga di siang hari saat matahari sedang terik.

Yach gitu aja deh pembahasannya, karena aku bukan dokter, tapi cuma sharing
aja. Kalo ada yang kurang jelas silahkan lemparkan pertanyaan ke dokter keluarga
anda, karena aku tidak berwenang untuk urusan ini. Hehehe..

No related posts.